发表于 2009-3-11 09:551#
楼主在夜间人体为了维持正常的血钙水平，常常不得不动用钙库——骨骼中的钙，这就容易造成骨骼缺钙。而睡前喝牛奶，能及时补充和备用一部分钙，可以为夜间低血钙水平阶段提供钙源，阻断体内动用骨钙，保护骨骼。同时，牛奶中的某些物质有镇静和催眠作用。
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UID 65403
下面引用由titanic发表的内容：
哟西
下面引用由石头发表的内容：
貌似睡前喝太多液体会有眼袋的说...........
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